ile brac

Witam, waże 65kg , jestem chudy i mam 185wzrostu. Chodzę na siłownie od miesiąca . Mam ciężko przytyć i kupiłem kreatyne monohydrat creapure. Ile wody powinienem pić i ile kreatyny brać?

[...] dla mnie jest zachowanie chociaż części mojej obecnej rzeźby. Boje sie tłuszczu. Myslałem o zakupie Carbo i Tauryny. Czy jest sens to mieszać? Jesli tak to proszę napiszcie ile tego kupić i jak brać. Może są jakies inne propozycje odnośnie dodatków do kreatyny? Oczywiście nie mogę pozwolić sobie na polowe sklepu z odżywkami. Szukałem podobnych [...]

Cześć mam pytanie jak dawkować x tank? W jednej kapsulce jest 1110mg ile kapsułek na ile kg? I drugie pytanie czy bcaa brać przed bieganiem interwałowym czy po?

[...] - http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=748 ma ktoś jakies sugestie co robic? czy brac ten antybiotyk? dodam ze mialem nadzerki w zoladku a to bardzo sprzyja takim problemom... jesli bym przecial to z 2 tygodnie wyjete z zycia praktycznie pewnie... mial ktos cos takiego?? ile to trwalo? jakl sobie z tym radzic?? pozdraiwam dziekuje

[...] około 80 gram szynki + kanapki + pomidor 14.00 - mielone z łopatki wieprzowo wołowej 200 g około + 100 gram makaronu 17.00(przedtreningowo) - biały ryż 100 gram + tuńczyk + filet z puszki w sosie pomidorowym/sałatka bezpośrednio po treningu carbo 50g + ostrovit wpc 80 30 gram 40 minut później(około godziny 20) - pierś z kurczaka około 120-150 g [...]

Witam mam 90 kg ile razy dziennie mam brać tą kreatynę i kiedy , i po ile gram z góry dziękuj

Po Ile keratyny brać w fazie nasycenia ? I przez ile dni ?

[...] waga.......................130kg obwod w pasie..............108cm biceps......................36cm klatka piersiowa...........120cm łydka.......................47cm udo.........................66cm w lipcu podnosilem sztange (po dlugiej przerwie) wycisnolem 120 funtów (nie wiem ile to w kilogramach) Bardzo prosze o jakas porade :)

Witam. Jak brać metanabol jaki cykl zrobić, ile do tego wziąć hepatilu na osłonę,i na koniec ile clomidu na odblok. Na siłowni ćwiczę 2 lata mam 18 lat, waga 53 kg, wzrost 167. Z góry dzięki za pomoc

[...] chcialbym sie wyrzebic i mase. Sorki za pismo ale sie śpieszyłem tak ze... W-15 WAGA-60 WZROST-167 SPRZET-LAWKA, SZTANGA, HANTLE, 50KG STAZ- - 1.Jak bym robił ten trening to ile mogę go robić słychalem ze po 2 mieśiącach trzeba zmienić bo mięsnie so juz przytrzyjaone do tego trningu i będa gorsze efekty. 2.co mam zrobic jak nie mam drazka moge [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: od jakiegoś czasu split 4 lub 5 razy w tygodniu (zależy od pracy) 9. CEL CYKLU: masa [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 104 -udo: 59 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10-11 lat 6. DIETA: Aktualnie co chwile rosną ilości (masa) Białko 3g/kg Tłuszcze 1,1g/kg węglowodany reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] dnia. Trochę teraz będę czekał na decyzję lekarską więc chciałbym wznowić treningi. Są jakieś skuteczne leki, które dostanę w aptece, żeby zbić tą biliburinę i najlepiej ile przed badaniami zrobić przerwę od treningów i jak z odżywkami czy mogę je brać teraz czy odstawić i zostawić na później? Byłbym wdzięczny za udzielenie jasnej odpowiedzi [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74-75kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 38.5cm -klatka: 102cm -udo: 58cm -talia: 74cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 50-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: jak najczystsza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 110 Obwód klaty: 112 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia + bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nadciśnienie Stan zdrowia: Dobry? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie brak, kiedyś [...]

Witam wszystkich.Jestem na Cyklu z decki pronabol 8x200mg,Winstrol depot 12X50mg z zambonu i testosteron propionat10x50mg.Wszystko to wyglada nastepujaco. 1-8 deca e7d 3-8 winstrol e2d 5-8 propionat e2d odblok clomid i tamoxifen Jest to 5 tydzien cyklu i odczuwalne efekty odczulem dopiero przy zaczeciu propionata.z tego co wyczytalem w necie to [...]

[...] i nie chcialbym popelnic glupich bledow na p[oczatku wole sie zapytac czy mam dobrac jakis konkretny ciezar do mojej masy (177 wzrostu 67 kg wagi)? czy tez brac tyle ile mi sie uda prawie do oporu (zeby udalo mi sie tylko serie wykonac )? czy tez jest jakas inna metoda doboru ciezarow ? Mam jeszcze drugie pytanie dotyczace cwiczenia [...]

Na Hyperrealu polecili mi to forum w mojej sprawie, więc witam serdecznie :) Mam hiperprolaktynemię (nie spowodowaną żadną formą dopingu i tym podobnych, krótko mówiąc - zdecydowanie przesadzałem z ejakulacją, a jak wiadomo podczas orgazmu do krwi wyrzucana jest sporo ilość prolaktyny, która zatrzymuje działanie dopaminy i ogranicza produkcję [...]

[...] w staniu 3s Facepulls / Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s Triceps: Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 2s Biceps: (Tutaj nie wiem co dać) < Proszę o propozycję oraz ile serii B Plecy/Nogi: Martwy Ciąg 3s Nogi: Przysiad przedni / Wykroki 2s Uginanie nóg na maszynie leżąc / Żuraw 2s Plecy: Ściąganie drążka z wyciągu - szerokim chwytem do [...]

Czesc, planuje moj pierwszy cykl, chce sie dowiedziec jak najwiecej zeby nie utopic pieniedzy i nie stracic zdrowia ale do rzeczy. Jestem w trakcie zbierania wszystkiego co bedzie mi potrzebne na cyklu zeby w trakcie nie martwic sie o nic tylko rosnac ;) Znajomy polecil mi m-drol (z tego co mowil rosnie sie po nim "jak na drozdzach") jednak z tego [...]